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segunda-feira, 17 junho, 2024

“Esta geração vai ter que incorporar o movimento de maneira consciente”, diz Marcio Atalla

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Durante um seminário organizado pelo LIDE sobre saúde, alimentação saudável e qualidade de vida, Márcio Atalla, renomado professor de Educação Física e especialista em nutrição, destacou a relevância do movimento na vida humana. Com os avanços tecnológicos, tornou-se cada vez mais simples ficar sedentário. Este é o ponto onde reside o perigo.

E o sedentarismo

Ele ressaltou, também, as transformações no ambiente ao longo das décadas, as quais têm incentivado o sedentarismo. “As pessoas usam a escada rolante para chegar à academia”, aponta o professor. Diante de tantas conveniências, ele pondera que o corpo se adapta ao menor esforço. Por essa razão, Márcio Atalla é enfático: “Esta geração é a primeira que terá que adotar o movimento de forma consciente”.

De acordo com Atalla, o grande desafio é: “Como vou convencer meu corpo de que, mesmo sem necessidade imediata, eu ainda necessito de movimento?”. O professor lembra, contudo, que se fizermos um paralelo com a alimentação, “não precisamos comer tudo a todo momento”, como nossos antepassados faziam para sobreviver.

Por fim, o profissional fez uma ressalva em relação ao que denomina como ‘terrorismo alimentar’, deixando claro que, com equilíbrio, é possível tudo em uma dieta que se alinhe à busca por uma alimentação saudável.

No encontro Lide & Estadão, realizado na terça-feira (12), empresários e especialistas discutiram estratégias para combater o sedentarismo na primeira edição do Seminário Alimentos LIDE & Estadão.

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