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sábado, 4 fevereiro, 2023

Ouvir o canto dos passarinhos reduz ansiedade e paranoia, revela estudo

Fonte: Canaltech

Cientistas alemães descobriram que ouvir o canto dos passarinhos, mesmo que seja uma gravação, pode melhorar a sua saúde mental. Em experimentos com mais de 290 voluntários, foi possível observar que o canto do passarinho alivia a ansiedade e reduz a intensidade de pensamentos irracionais, como paranoias.

Publicado na revista Scientific Reports, o estudo sobre o impacto do canto dos passarinhos na saúde mental foi liderado por pesquisadores do Instituto Max Planck e da Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE), ambos localizados na Alemanha.

Estudo investiga como ouvir passarinho cantar afeta a mente

No experimento 100% virtual, os pesquisadores recrutaram 295 voluntários que escutaram, por seis minutos, o canto dos pássaros ou sons urbanos (ruído de tráfego), em diferentes intensidades. Os participantes também preencheram questionários avaliando o nível da sua saúde mental antes e depois das sessões, além de realizarem testes cognitivos.

Segundo os autores, o canto dos passarinhos foi associado a menores níveis de ansiedade e de paranoia. Por outro lado, o ruído de tráfego estava relacionado com a piora do estado depressivo. Ouvir pássaros cantarem ou sons urbanos não influenciaram o desempenho cognitivo dos voluntários.

Por que ouvir o canto dos passarinhos alivia o estresse e a paranoia?

O efeito do canto dos passarinhos na mente humana pode ser uma indicação, mesmo que sutil, de que o indivíduo está no meio da natureza. Estudos anteriores já indicaram que espaços verdes ou azuis contribuem com o bem-estar médio das pessoas e o som dos pássaros pode ser um novo elemento nesta equação. Além disso, o canto dos animais é possivelmente encarado com um sinalizador de que não há nenhuma ameça aguda no local, indicando um momento de descanso e descontração.

“Se já conseguimos demonstrar tais efeitos [alívio da ansiedade e da paranoia] em um experimento virtual, realizado por participantes através de um computador, podemos supor que eles [os efeitos do som dos pássaros] são ainda mais fortes ao ar livre na natureza”, afirma Emil Stobbe, o primeiro autor do estudo e pesquisador do Instituto Max Planck, em comunicado.

Recentemente, cientistas — que estavam envolvidos nesta pesquisa sobre o impacto do canto dos pássaros — também demonstraram que uma hora de caminhada na natureza reduz a atividade cerebral associada ao estresse, proporcionando inúmeros benefícios para a saúde mental.

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