A volta às aulas é período de adaptação para as crianças. A rotina muda para as crianças e para a família. O tempo de adaptação varia de uma criança para a outra e por isso, com alguns cuidados básicos é possível tornar o momento mais agradável e tranquilo.
De acordo com o médico pediatra Saulo Duarte Passos, do Hospital Universitário (HU) de Jundiaí, organizar o relógio biológico é o primeiro passo. “É importante que os pais façam uma transição na vida da criança. Dias antes de voltar às aulas, os pais devem colocar a criança para dormir um pouco mais cedo e a acordar pouco antes. Assim o organismo já vai se acostumando. O mesmo é válido para os horários das refeições, que devem seguir o horário mais próximo daqueles que a criança fará quando estiver em aula”, explica.
A alimentação na escola requer alguns cuidados para garantir a qualidade dos alimentos mesmo depois de algumas horas fora da geladeira. “No verão é preciso ter mais cuidado com os alimentos por conta da deterioração que é mais rápida. Além disso, é preciso ter cuidado com a higiene dos alimentos, lavando com água corrente e sabão e tendo o cuidado de lavar bem as mãos antes de manuseá-los. Se puder levar para a escola em uma bolsinha térmica, melhor ainda”, sugere o médico.
Com relação à mochila, Passos diz que o ideal são aquelas com rodinhas, mas caso a preferência seja as de apoiar nas costas, é preciso que estejam bem ajustadas e respeitem o limite de 5% do peso da criança no ensino infantil e no máximo 10% do peso da criança após esta fase. “Também é importante que se coloque na mochila apenas os itens que serão usados no dia, evitando peso desnecessário”, afirma.
Outro ponto importante que Passos faz questão de ressaltar é manter a carteirinha de vacinação das crianças em dia. “Estar com todas as vacinas em dia é premissa básica para garantir a saúde da criança dentro e fora da escola”, finaliza.
