A Defesa Civil do Estado alerta para o aumento das temperaturas entre sábado (11) e segunda-feira (13) devido à chegada de uma massa de ar quente, prevendo máximas de 38°C e sensação térmica de 40°C na Região de Campinas, incluindo Jundiaí. Recomenda-se cautela, destacando a importância da hidratação e proteção solar para prevenir queimaduras e insolação.
A Defesa Civil aconselha evitar atividades ao ar livre durante os períodos mais quentes, especialmente após as 12h, quando a temperatura e a umidade relativa do ar aumentam. O coordenador da Defesa Civil de Jundiaí, coronel João Osório Gimenez Germano, destaca a importância de manter-se hidratado e alerta contra a prática de queimadas. Além disso, ele ressalta os perigos associados a lagoas, lagos e riachos, enfatizando que esses ambientes são proibidos para uso devido a riscos desconhecidos, como arames farpados e madeiras que podem causar ferimentos graves.
As pessoas mais susceptíveis a problemas pelas altas temperaturas são os idosos e as crianças. Ambos devem se manter protegidos do sol e hidratados. “Os extremos da vida recebem os impactos das altas temperaturas mais intensamente. As crianças e os idosos têm pele mais delicada e o organismo mais sensível, por isso, atenção à hidratação e à alimentação e uso de roupas leves”, comenta a médica de Saúde da Família e gestora adjunta da Unidade de Gestão de Promoção da Saúde (UGPS), Dayane Martins.
Dicas
- Usar roupas leves e de algodão;
- Evitar banhos quentes;
- Evitar prática de atividades ao ar livre nos horários de pico de calor (entre 12h e 16h);
- Evitar consumo excessivo de álcool;
- Proteja-se ao se expor aos raios solares com chapéus, viseiras, óculos de sol e roupas de proteção UV e filtros solares de alto espectro de proteção (FPS maior que 30);
- Se hidratar com água, sucos e o consumo de frutas – que também são ricas em água -, assim como uma alimentação mais leve com verduras e legumes.
